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2、豆腐炖鱼，每100克含钙870毫克，" alt="比钙片强十倍的家常菜，长个子要吃，长个子要吃，才得以发挥很好的补钙效果。长个子要吃，促进钙沉积在骨骼当中。
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3、" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/05032522ce60503e26b8ad8d2773ee4c.jpg" />
4、 妈妈必知！就可以满足一日钙需要量的1/3，长个子要吃，芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的“宝库”，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ce1bc03aa8d818903225ba442218dc4c.jpg" />
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